![\"bus](\"https:\/\/www.sentieroverde.org\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Prima-Volta.jpg\")
<\/p>\n <\/p>\n
Per chi partecipa la prima volta alle nostre escursioni … Ti chiediamo di collaborare con i nostri accompagnatori che sono tutti volontari. Per le escursioni di un giorno, telefona all’accompagnatore qualche giorno prima<\/u> (al massimo entro le ore 13 del giorno precedente). Se hai bisogno di un passaggio in auto, chiama ad inizio settimana.<\/em><\/strong><\/p>\n Per le uscite con trasferimento in pullman, o per i Trek di fine settimana, telefona entro il mercoled\u00ec precedente, oppure segui le istruzioni sulla locandina di presentazione.<\/em><\/strong><\/p>\n Per i Trekking pi\u00f9 lunghi o le settimane chiama qualche settimana prima, o entro il limite richiesto.<\/em><\/strong><\/p>\n Telefona ad uno degli accompagnatori riportati dopo “Informazioni e prenotazioni”. Informa l’accompagnatore che \u00e8 la prima volta che partecipi ad una escursione. Avrai le informazioni sulla uscita: orari, luogo dell’appuntamento, caratteristiche del percorso, ecc. L’escursione costa 15 \u20ac di tessera Federtrek e 10 \u20ac di quota gita,<\/span> le volte successive, portando la tessera Federtrek, pagherai solo la quota gita di 10 \u20ac<\/span>. I minori pagano solo la tessera a 5 \u20ac alla prima uscita<\/span>.<\/span> <\/strong>Sono escluse le eventuali spese di trasporto, pasti, pernotto ecc.. Per le iniziative di promozione, la quota gita potrebbe essere non richiesta .<\/span> <\/strong>In alcuni casi (escursioni di pi\u00f9 giorni) potrebbe essere necessario versare un anticipo che sar\u00e0 scalato successivamente dalle spese. <\/span> Per i trasferimenti dal luogo dell’appuntamento a quello della escursione si usano le auto private degli escursionisti e quella dell’accompagnatore (se ne \u00e8 dotato). Chiediamo cortesemente a chi ha l’auto di portarla al luogo dell’appuntamento. Quando in gruppo sar\u00e0 formato useremo il minore numero di auto possibile.<\/strong><\/em><\/p>\n In genere, per le escursioni di un giorno, si parte la mattina e si rientra il pomeriggio o la sera. L’orario dell’incontro per la partenza, \u00e8 stabilito dall’accompagnatore, mentre quello di ritorno \u00e8 sempre approssimativo<\/strong>. Si pu\u00f2 stabilire con una certa tolleranza l’orario di ritorno al punto di partenza a piedi, ma durante l’uscita possono esserci imprevisti che potrebbero anticipare o ritardare l’arrivo. L’orario di rientro \u00e8 anche condizionato anche dal traffico che potrebbe essere intenso nei giorni festivi. Quindi se hai appuntamenti o impegni nella serata, verifica la possibilit\u00e0 di rientrare da solo alla tua auto, oppure scegli una uscita di mezza giornata<\/strong><\/em>.<\/p>\n E’ necessario calzare sempre scarponcini da escursionismo <\/span>che indosserai quando inizia il percorso a piedi, consigliati quelli con fondo robusto e scolpito, colletto alto, meglio se impermeabili e traspiranti. Gli scarponcini sono fondamentali per camminare comodi ed in sicurezza<\/span><\/span>. Prima di acquistarli prova diversi modelli e misure con calzini da escursionismo, senza farti condizionare dall’estetica. Lo scarponcino migliore \u00e8 quello che calza meglio, deve essere comodo, ma stabile allo stesso tempo. Prova e allaccia i due scarponcini, fai qualche passo, dai qualche colpettino sulle punte (le dita dei piedi non devono toccare), fai delle pressioni sulle punte e sui talloni (il piede non deve essere costretto e non muoversi troppo). Immagina che dovrai calzare i tuoi scarponcini per camminate di chilometri, sui sassi, su sentieri impervi, sulle pozze d’acqua, su tratti scivolosi. Non avere fretta, preferisci i negozi specializzati. Se anche spenderai qualche euro in pi\u00f9, ti aiuteranno a scegliere lo scarponcino pi\u00f9 adatto. Alla fine dell’escursione, non ti pentirai di aver fatto una buona scelta. Porta un piccolo zaino (20-30 litri di capienza dovrebbero bastare), con lo spuntino al sacco,<\/span> l’acqua<\/span> e una giacca con cappuccio adatta alla stagione a prova di pioggia<\/span><\/span> o un K-Way (pu\u00f2 andare bene per le prime volte e per le uscite facili), oppure una mantellina (pu\u00f2 intralciare il cammino con il vento). Molto utile \u00e8 il coprizaino, alcuni zaini ne sono gi\u00e0 dotati, altrimenti si pu\u00f2 comprare a parte. L’accompagnatore vi dir\u00e0 se serve altro.<\/strong><\/p>\n Se non sei allenato alle camminate, inizia con le escursioni classificate con Difficolt\u00e0 T (Turistiche)<\/b>. Chiedi sempre all’accompagnatore le eventuali difficolt\u00e0 dell’escursione. Non chiedergli per\u00f2 se ce la farai, l’accompagnatore non \u00e8 un medico e non ti conosce. Devi lasciarti dietro i dubbi e tentare. Le prime volte forse dovrai rincorrere per qualche tratto il gruppo e ti lamenterai di qualche fastidio muscolare. Ricorda che cammini con un accompagnatore, insieme ad un gruppo e non temere brutte figure.<\/em><\/span><\/p>\n Se poi trovi troppo facili le escursioni, classificate come T, e ti interessa il percorso, puoi partecipare alle escursioni con Difficolt\u00e0 E (Escursionistiche)<\/strong><\/p>\n Le escursioni classificate con EE (per Escursionisti Esperti) <\/b><\/span>sono adatte a chi ha buona esperienza di escursionismo, \u00e8 bene allenato e non soffre di vertigini<\/b><\/span><\/span>.<\/b><\/span><\/p>\n Diventare socio di Sentiero Verde vuol dire condividere assieme a tanti amici la passione per camminare e scoprire l’ambiente che ci circonda. Spesso sopra, davanti e sotto i nostri occhi si celano cose che non avremmo mai immaginato. Sentiero Verde non organizza solo escursioni, ma anche visite guidate nei parchi cittadini, urban trek, osservazioni notturne, corsi di escursionismo e su altri argomenti correlati, incontri in sede ed iniziative a carattere sociale. Se ti iscrivi puoi partecipare ed anche contribuire, a tutte le nostre attivit\u00e0. Inoltre con la tessera Federtrek farai parte della grande famiglia degli escursionisti in continua crescita che conta decine di migliaia di soci in Italia ed in tutta l’Europa. Per conoscerci meglio<\/b><\/a><\/em><\/span> Nel caso si partecipi ad una festa della nostra associazione o della federazione, la tessera non \u00e8 richiesta, ma potete richiederla per poter partecipare alle altre escursioni. Lo Statuto di Sentiero Verde (da leggere)<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Norme di comportamento<\/span> Durante l’escursione dovresti rimanere tra i due accompagnatori. In caso di necessit\u00e0, avverti l’accompagnatore che chiude il gruppo che devi fermarti. Attenzione alcune volte sono previste deviazioni anche su tratti non segnati e poco evidenti, quindi ti consigliamo vivamente di controllare spesso dove si trova l’accompagnatore e il gruppo.<\/strong> <\/span><\/p>\n Segui sempre le indicazioni degli accompagnatori ed evita iniziative personali che potrebbero mettere in difficolt\u00e0 la gestione del gruppo o peggio la sua sicurezza.<\/strong> <\/span><\/p>\n Filosofia del Camminare<\/strong><\/span><\/p>\n Per partecipare ad un trekking…<\/strong> Impara a vivere in gruppo…<\/strong> Impara ad accettare gli imprevisti…<\/strong> Il trekking richiede un buon spirito di adattamento…<\/strong> Non correre!<\/strong> Scopri il silenzio!<\/strong> Il grado di difficolt\u00e0 di ogni escursione proposta nel programma viene definito, con una certa approssimazione<\/em><\/strong>, in base alla seguente scala:<\/p>\n T Turistico o per Tutti<\/span> E Escursionistico <\/strong> EE Escursionisti Esperti <\/strong> EEA Escursionisti Esperti con Attrezzatura N.B. la scala delle difficolt\u00e0 \u00e8 indicativa, chiedere sempre all’accompagnatore le eventuali particolari difficolt\u00e0 e l’attrezzatura consigliata, oltre a quella standard<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n I viaggi a piedi sono utili per imparare a distinguere il superfluo dal necessario. Si scoprir\u00e0 allora che cosa \u00e8 necessario mangiare e cosa \u00e8 invece abitudine, si scoprir\u00e0 cos’\u00e8 necessario nell’igiene quotidiana, nelle comodit\u00e0, ecc. Eliminando il superfluo dagli zaini e dalle menti tutto sar\u00e0 pi\u00f9 leggero.<\/em><\/span><\/p>\n Chiedi sempre all’accompagnatore l’attrezzatura indispensabile e quella consigliata per l’escursione.<\/em><\/strong><\/p>\n Attrezzatura di base per le escursioni di un giorno<\/strong><\/span><\/p>\n Cosa mettere sempre nello zaino<\/span> Prevedere qualche altra busta di plastica per raccogliere rifiuti o altro.<\/u><\/strong><\/p>\n Oggetti non necessari o da usare in particolari situazioni (chiedere all’accompagnatore) <\/strong> Le tabelle che seguono descrivono in generale ci\u00f2 che occorre per una escursione di un giorno, ovviamente ci sar\u00e0 da aggiungere o togliere materiale a seconda del percorso, delle condizioni meteo, della quota e la durata. Chiedi sempre all’accompagnatore qualche giorno prima, quando ti prenoti, cosa serve di specifico, cos\u00ec potrai procurartelo in tempo.<\/span><\/strong><\/p>\n Zaino invernale per le escursioni E e EE (capienza 35-55 litri)<\/strong> Zaino estivo per le escursioni E e EE (capienza 30-45 litri)<\/strong> **************** Adesso non ti rimane che metterti in cammino con noi. Inizia l’avventura …<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Per chi partecipa la prima volta alle nostre escursioni … c’\u00e8 sempre una prima volta per tutti … \ud83d\ude09 I fondamentali Ti chiediamo di collaborare con i nostri accompagnatori che sono tutti volontari. Se segui i nostri consigli, ci aiuti ad organizzare le uscite. GRAZIE Per le escursioni di un giorno, telefona all’accompagnatore qualche giorno prima (al massimo entro le ore 13 del giorno precedente).… Continua a leggere la prima volta<\/span><\/a><\/p>\n
\n<\/span><\/b>c’\u00e8 sempre una prima volta per tutti … <\/span><\/span><\/em>\ud83d\ude09<\/span><\/span><\/p>\nI fondamentali<\/strong><\/span><\/h3>\n
\nSe segui i nostri consigli, ci aiuti ad organizzare le uscite.
\nGRAZIE<\/strong><\/span><\/p>\n
\nSe devi tesserarti o rinnovare la tua tessera clicca qui<\/strong><\/a><\/p>\n
\n<\/em><\/span><\/p>\nCosa serve
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\n<\/strong><\/p>\nCome scegliere
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\n<\/b><\/p>\nCome iscriversi<\/span><\/h3>\n
Per diventare soci della nostra associazione occorre essere tesserati con la Federtrek<\/a><\/span>. Per il tesseramento fare riferimento a questa pagina<\/a><\/strong><\/h3>\n
\nTelefonare sempre qualche giorno prima all’accompagnatore responsabile della uscita per avere tutte le informazioni dettagliate sulla iniziativa.<\/b><\/p>\nLa tessera<\/span><\/h3>\n
![\"tessera\"](\"https:\/\/www.sentieroverde.org\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tessera_sv-250x162.jpg\")
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Informazioni Utili per le escursioni <\/span><\/h3>\n
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\nLiberati delle ansie della quotidianit\u00e0 e lasciale a casa… Camminare ti aiuta a liberare la mente da stress e problemi<\/span><\/strong>, a scaricare l’energia negativa accumulata in mesi di lavoro.<\/p>\n
\nAccetta le dinamiche del gruppo in cui sei inserito: i singoli componenti possono anche non piacerti tutti, ma ora tu ne fai parte, e per alcuni giorni impara a conviverci. Metti a disposizione del gruppo le tue conoscenze ed eventualmente le tue cose, e chiedi agli altri ci\u00f2 che ti manca (conoscenze e cose materiali). Informa il gruppo delle tue sensazioni e dei tuoi stati d’animo: tenerli per te non lo aiuta a capire cosa desideri. Informa l’accompagnatore dei tuoi problemi: se pu\u00f2, far\u00e0 di tutto per risolverli.<\/span><\/strong><\/p>\n
\nNiente \u00e8 irrimediabile e durante un trekking gli imprevisti sono all’ordine del giorno. Perdere un sentiero, ritardare la sosta per lo spuntino o per l’arrivo alle auto, sono imprevisti che spesso hanno qualcosa da insegnarci. Non caricare l’accompagnatore di troppe aspettative, \u00e8 un volontario che si impegna a farti divertire camminando.<\/span><\/strong> E’ a tua disposizione per risolvere ogni problema, ma, se il trekking non ti coinvolge, se la tua scelta non \u00e8 stata sufficientemente motivata e ponderata, non cercare un colpevole<\/span>, ma chiediti piuttosto perch\u00e9 hai deciso di parteciparvi, quali erano le tue aspettative e dove sono venute meno, non \u00e8 un dramma, rimarremo amici come prima.<\/em><\/p>\n
\nPer partecipare ad un trekking occorre sicuramente un buon spirito di adattamento<\/span><\/strong>, ma se pensi che questo ti sia estraneo, prova ugualmente. Se ti appassioni, col tempo affinerai la capacit\u00e0 di adeguarti alle persone, all’ambiente ed alle situazioni come non avresti mai immaginato!<\/strong><\/span><\/p>\n
\nScopri la pace interiore della lentezza consapevole, impara a camminare con passo lento, guardati intorno, c’\u00e8 sempre un fiore nuovo, un insetto, un colore che ti stupiranno, la natura \u00e8 uno spettacolo straordinario sempre diverso. Il trekking non \u00e8 una competizione, il ritmo del gruppo deve adattarsi a quello del pi\u00f9 lento.<\/span><\/strong><\/p>\n
\nE’ bello il viaggio in gruppo perch\u00e9 si conosce gente nuova, si comunicano esperienze e si conoscono gli altri e noi stessi, … noi stessi. Durante il cammino riscopriamo anche la bellezza del silenzio, dell’ascoltare il proprio passo, il proprio respiro, i suoni della natura. I compagni di cammino ce ne saranno grati! Parliamo a bassa voce, disturberemo il meno possibile i nostri vicini e gli animali che forse potranno essere avvicinati senza reciproche paure.<\/strong> Diventeremo naturalmente parte dell’ambiente che attraversiamo ed impareremo a conoscerlo e ad amarlo.<\/strong><\/span><\/p>\nScala delle difficolt\u00e0<\/span><\/h3>\n
\n<\/strong>Percorso facile, si cammina sotto i 2000 m, su strada sterrata o su sentiero facile, senza problemi di orientamento. Dislivello mediamente non superiore ai 500 m. E’ richiesta una minima preparazione fisica, scarponcini da escursionismo<\/span>, uno zainetto dove mettere una giacca a prova d’acqua o un k-way (le prime volte), spuntino al sacco e 1 litro acqua,<\/span> occhiali da sole e copricapo. L’accompagnatore ti dir\u00e0 se serve altro.
\n<\/strong><\/p>\n
\nPercorso di media difficolt\u00e0, su sentieri, mulattiere, pietraie o pascoli, seguendo tracce non sempre ben evidenti. Dislivello mediamente tra 500 m e 1000 m. Occorre adeguata preparazione fisica, scarponcini da escursionismo, <\/u>zaino con copertura per la pioggia, giacca a prova d’acqua, spuntino al sacco e almeno 1 litro di acqua,<\/span> occhiali da sole e copricapo. L’accompagnatore ti dir\u00e0 se serve altro.
\n<\/strong><\/p>\n
\nPercorso pi\u00f9 impegnativo, su terreno vario e particolare, su pietraie, nevai, zone impervie o scivolose, possibile incontrare facili passaggi su roccia su cui appoggiarsi con le mani. Dislivello anche oltre i 1000 m. Occorre preparazione fisica adeguata, esperienza di montagna, scarponi traspiranti<\/span>. Sconsigliato a chi soffre di vertigini. L’accompagnatore ti dir\u00e0 se serve altro.<\/span>
\n<\/span><\/strong><\/p>\n
\nPercorso difficile con tratti esposti e\/o di arrampicata anche su vie ferrate o attrezzate, per cui serve una attrezzatura specifica (casco, imbragatura, cordino, dissipatore, moschettoni) ed adeguate conoscenze tecniche sul suo impiego. Vietato a chi soffre di vertigini.
\n<\/strong><\/p>\nAttrezzatura<\/span><\/h3>\n
\n
\nSpuntino al sacco ed acqua per un giorno (minimo un litro), una giacca anti-pioggia con cappuccio<\/span> (K-WAY per le escursioni facili) o una mantellina antipioggia, calze di ricambio, pile leggero, un cappello.
\nLo spuntino e altri oggetti non resistenti all’acqua, devono essere riposti in buste di plastica chiuse.<\/u><\/span><\/strong><\/p>\n
\nBastoncini da Escursionismo, Macchina fotografica, Binocolo, Radio rice-trasmittente (PMR), GPS.<\/p>\n
\nGiacca a vento invernale a prova d’acqua e coprizaino oppure mantellina antipioggia (pu\u00f2 intralciare il passo con il vento). Un pile. Soprapantaloni impermeabili e ghette (per percorsi innevati). Guanti. Cappello invernale o passamontagna. Thermos o borraccia con acqua per un giorno. Colazione al sacco con alimenti energetici e frutta fresca. Indumenti di ricambio (calzettoni e maglietta intima). Occhiali da sole. Coltello multiuso e fischietto. Kit di primo soccorso. Sacchetto per i rifiuti. Crema solare e proteggi labbra.<\/p>\n
\nGiacca a vento estiva con cappuccio. Felpa con cappuccio o pile leggero. Cappello con falda. Borraccia con acqua per un giorno. Colazione al sacco e frutta fresca. Indumenti di ricambio (calzettoni e maglietta intima). Occhiali da sole. Coltello multiuso e fischietto. Kit di primo soccorso. Sacchetto per i rifiuti. Se oltre i 1000m, crema solare e proteggi labbra.<\/p>\n
\nHai letto tutto? complimenti e grazie, spero che il tempo impiegato ti sar\u00e0 utile.
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